Kokonaisvaltaisia liikkeitä, esim. Bent press tai turkkilainen ylösnousu (TGU), on mielekästä harjoitella kahvakuulalla, vaikka vastaavia liikkeitä voisikin suorittaa yhtä hyvin levytangolla. Toisaalta tietyt spesiaaliliikkeet vaativat kompaktin kokoisen välineen, jotta liike voidaan ylipäätänsä suorittaa. Tietyissä liikkeissä kahvallinen kuula on vain yksinkertaisesti kätevin vaihtoehto. Girevoy Fitness – leiri on suunniteltu juuri näitä liikkeitä varten. Leirillä käydyt liikkeet ovat kuitenkin kovassa harjoittelussa testatut ja sisältö on todella kova setti toiminnallista harjoittelua kuulalla.

Koulutuksen vetäjänä toimii Girevoy Sportin kultamitalisti ja amatöörisarjan maailmanmestari Jukka Rajala

Lisätiedustelut: jukka@compactfit.com / 040 086 6072