Blogi ja kuvat    Yhteydenotto     |   Ostoskorissasi on 0 tuotetta, 0,00 €   |  Yritys    |   Kirjaudu sisään    |   Rekisteröidy    |   Valmennuspalvelut

Blogi ja kuvat

4.5.2017


Movement Kotka Saliesittely

Salin perustaja, movement-mies, Mikko Paavola päästää sinut sisään uudelle salilleen ja esittelee Movement Kotkan valmennusfilosofiaa...

Lue lisää

5.1.2017


​Oma PT-studio luo ympäristön, jossa focus on valmennettavassa

"Siirtymiset paikasta toiseen syövät hyvää työaikaa, jonka mielellään viettäisi valmennettavien tai perheen parissa"

Lue lisää

5.12.2016


Oma sali auttaa keskittymään olennaiseen

Joka kerta, kun avaan oman salin ovet, se fiilis vain vahvistuu, että näin tämän pitääkin olla. Olisi pitänyt tehdä tämä ratkaisu jo aikaisemmin.

Lue lisää

4.11.2016


Jukka Rajala - Käsilläseisonta

Lue lisää

6.10.2016


Black Russian -kahvakuula - Kokemuksia

Päätimme selvittää mitä asiakkaat ovat olleet tuotteesta mieltä. Selvää on, että monet Black Russianin ostajat ovat käyttäneet aikaisemmin muitakin "kisakuulia", koska tuote ei paini samassa ryhmässä markettikuulien kanssa...

Lue lisää

21.9.2016


Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää leuanvedosta

Osa 1 - Leuanveto – tärkeä osa kokonaisvaltaista ja tervettä liikkumista Osa 2 - Kohti leuanvetoa Osa 3 - Tervetuloa leuanvetäjien ylvääseen joukkoon!

Lue lisää

16.5.2016


Toiminnallinen sali toimii!

Lue lisää

4.4.2016


IKSA Kahvakuulakoulutus järjestettiin Helsingissä 2.-3.4.2016

​Jälleen saatiin maahamme uusi erä IKSA kahvakuulakoulutuksen käyneitä oppilaita.

Lue lisää

18.3.2016


​Black Russian -kuvakisa

Kuvassa kuula voi odotella käyttöönottoa pihakuistilla auringon laskiessa taka-alalla. Se voi levätä koivun alla ruohikossa kesäiltana. Se voi olla työn touhussa treeneissä tai kisoissa, missä magnesium pöllyää ja hiki lentää. Tai sitten se voi olla ihan vaan vaikka ovistopperina tai sisustuselementtinä.

Lue lisää

18.2.2016


Millainen on hyvä kahvakuula, maailmanmestari Heli Laine?

Tällainen kuula asettuu hyvin käteen ja sitä on mukava nostaa, vaikka se painaisi miten paljon tahansa.

Lue lisää

16.2.2016


​Voimaa työpäivään

Lucy Loves -tuotantoyhtiö päätti hankkia toimistoonsa jotain muutakin ajanvietettä kuin sen tyypillisen pöytäfutiksen tai flipperin.

Lue lisää

29.1.2016


tehokas aloittelijan kahvakuulatreeni

tehokas kahvakuulatreeni aloittelijalle. Harjoituksen kuormitusta on helppo lisätä joko sarjamääriä kasvattamalla, lyhentämällä palautusaikoja, tai ottamalla raskaammat kuulat käyttöön!

Lue lisää

27.1.2016


Varastontyhjennys

​CompactFit järjestää huippusuositun varastontyhjennyspäivän 6.2.2016 klo 10-13 Kangasalan varastolla.

Lue lisää

13.1.2016


CompactFit mukana tukemassa Suomen Naisten Rugbymaajoukkuetta

CompactFitin vastuskuminauhat mukana Suomen naisten rugbymaajoukkueen treeneissä. Katso video!

Lue lisää

12.1.2016


CompactFit verkkokauppa uudistuu

​CompactFit -verkkokauppa uudistuu 12.-13.1.2016.

Lue lisää

12.1.2016


Käsilläseisonta ja käsilläseisontapunnerrus

Tätä harjoitusmuotoa sinun ei yksinkertaisesti kannata laiminlyödä, mikäli haluat uljaan yläkropan joka pursuaa toiminnallista voimaa.

Lue lisää

12.1.2016


Yhden jalan kyykky, eli pistoolikyykky

Yhden jalan kyykky, eli pistoolikyykky on yleishyödyllinen ja usein hyvin lajinomainen liike verrattuna tavallisella levytangolla tehtyyn kahden jalan kyykkyyn

Lue lisää

4.1.2016


Soturidieetti

Soturidieetti ottaa palan sieltä, palan täältä, ja muodostaa kokonaisuuden, joka on vapaasti sovellettavissa yksilöllisten tarpeiden mukaan.

Lue lisää

4.1.2016


Maailman yksinkertaisin lihaskunto-ohjelma

Lihaskunto-ohjelman ei tarvitse olla monimutkainen ollakseen tehokas. Jos aikasi on tiukassa muiden harrastusten, perheen tai työn vuoksi kokeile seuraavaa ohjelmaa. Niin yksinkertaiselta kuin se näyttääkin se on uskomattoman tehokas.

Lue lisää

4.1.2016


Kahvakuulailu on tehokasta liikuntaa

Olet päässyt käsiksi yhteen kaikkien aikojen parhaimmista harjoitusvälineistä, josta et halua koskaan luopua. Kahvakuula ei ainoastaan korvaa vaan lyö laudalta kaikki tunnetut aerobiset laitteet.

Lue lisää

4.1.2016


Millainen on hyvä kahvakuula?

Mielipiteitä kuulan valinnasta voi olla monia sen mukaan, mitä kahvakuulaharjoittelusta hakee. Mittojen suhteen millipeli ei ole olennaista. Tärkeintä on, että kuula istuu hyvin käteen eli on hyvin muotoiltu ja tasapainotettu.

Lue lisää

4.1.2016


Hindukyykky

Yksinkertainen ja tehokas jalkaliike, joka vahvistaa tehokkaasti etu- ja takareisiä sekä lisää jalkojen ja lantion liikkuvuutta tehokkaasti.

Lue lisää

4.1.2016


Hiilihydraatit - tehtävä ja varastot

Monet "ravintogurut" määrittelevät tarkasti millaista ravitsemussysteemiä kunkin urheilulajin harrastajan tulisi noudattaa. Lukijoiden on kuitenkin aina syytä muistaa, että kyse on yleistyksestä, ei jokaisen yksilön kannalta optimaalisesta vaihtoehdosta.

Lue lisää

4.1.2016


Kysymyksiä kahvakuulaharjoittelusta

Harjoitusten tarkoitus on kehittää motorisia ominaisuuksia sekä lihaskestävyyttä sekä voimaa yksinkertaisin ja tehokkain liikkein. Kahvakuulan heittäminen sopii myös nopeusvoiman kehittämiseen. Harjoittelun avulla lihakset oppivat työskentelemään tehokkaasti yhdessä.

Lue lisää

31.12.2015


Tempaus kahvakuulalla

Tempaus kahvakuulalla on etuheilautuksen läheinen sukulainen. Se kannattaa ottaa harjoitusohjelmaan perusliikkeeksi, jos tavoitteenasi on lihaskestävyyden lisääminen.

Lue lisää

31.12.2015


Etuheilautus kahvakuulalla

Kahvakuulan heilauttaminen tulee muokkaamaan kehoasi ennennäkemättömällä tavalla ja nostamaan yleiskuntosi uudelle tasolle. Nekin ahkerat salikävijät, jotka luulevat olevansa huippukunnossa, tulevat yllättymään liikkeen kovuudesta.

Lue lisää

31.12.2015


Voimakävely

Suosituin liikuntaharrastus taitaa eittämättä olla kävely. Nekin, jotka eivät ole kovin liikunnallisia, ilmoittavat yleensä epämääräiseen sävyyn harrastavansa ulkoilua, jos ei muuten, niin ainakin koiran kanssa.

Lue lisää

31.12.2015


Rasvanpolton salaisuus

Vaikka tunnin lenkki pururadalla onkin erinomainen tapa liikkua ja se kuluttaa paljon kaloreita, se ei ole kuitenkaan läheskään paras tapa polttaa rasvaa.

Lue lisää

31.12.2015


Kreatiini

Kreatiini on lisäravinne, jonka hinta-hyötysuhde on varmasti parhaimmasta päästä. Kreatiininkäyttäjä voi tuntea tulokset lähes välittömästi. Lihakset kasvavat ja suorituskyky paranee jopa muutamassa päivässä.

Lue lisää

31.12.2015


Otevoiman harjoittelu

Entisaikoina oli yleisesti tapana vertailla voimia sen mukaan, kuka pystyi vääntämään hevosenkenkiä, nostamaan alasinta tai taivuttamaan kolikkoja sormiensa välissä.

Lue lisää

31.12.2015


​Leuanveto yhdellä kädellä

Leuanveto yhdellä kädellä on temppu, joka ei ihan joka punttisalimieheltä onnistu. Miten tuota sitten voisi harjoitella?

Lue lisää

31.12.2015


Kulmasoutu

Jos kaipaat lisää lihaa lapojen väliin, tämä on se liike, johon kannattaa panostaa.

Lue lisää

31.12.2015


Leuanveto nollasta kymppiin

Ei siitä mihinkään pääse, leukoja on raskas vetää, ellei sitten tyydy alaleukansa vetelyyn.

Lue lisää



Tuoteryhmät