Blogi ja kuvat    Yhteydenotto     |   Ostoskorissasi on 0 tuotetta, 0,00 €   |  Yritys    |   Kirjaudu sisään    |   Rekisteröidy    |   Valmennuspalvelut
Olet tässä:   

Movement & Bodyweight Training - workshop

Hinta
75,00 €
Hinta
75,00 €
  • Gym Ring - Training

Movement ja Bodyweight Training ovat monipuolinen tapa kehittää oman kehon toimintaa pääsääntöisesti pelkillä kehonpainoharjoitteilla. 


Movement & Bodyweight Training  - workshop


workshopit 2016

Su 31.1. Vetosali, Lauttasaari klo 10 - 15 

Movement ja Bodyweight Training ovat nousseet kovaan suosioon Suomessakin. Workshop on täydellinen tilaisuus tulla kokemaan mistä on kysymys ja oppia paljon tärkeitä kehonpainoharjoittelun perusteita ja vinkkejä, joilla tehdä omasta harjoittelusta entistä monipuolisempaa. 

Nelituntisen leirin aikana opetellaan kattava paketti yläraajojen niveliä vahvistavia ja liikkuvuutta parantavia liikkeitä, kehonpainoliikkeitä voiman kehittämiseen, sekä tutustutaan Movement -harjoitteisiin, joissa yhdistyvät voima, liikkuvuus ja kyky oman kehon liikuttamiseen. 

Leirin sisältö:
  • ranteita ja kyynärpäitä vahvistavat harjoitteet
  • yläraajojen ja olkanivelten liikkuvuus
  • hyvä ryhti, lapatuki ja vartalon oikeat asennot eri liikkeissä
  • roikkuminen osana olkanivelten terveyttä
  • lantion ja alaraajojen liikkuvuus
  • Foundation - harjoitteita
  • Movement - harjoitteita
  • GST ( gymnastic strength training) - harjoitteita
Lisätietoja saat Movement System Metodin pääkouluttajalta Jukka Rajalalta, jukka@compactfit.com




Katso myös:

Tuoteryhmät