'); fbq('track', "PageView"); fbq('track', 'ViewContent', { content_type: 'product', content_ids: [154], content_name: 'Movement & Mobility Coach Level 2', content_category: 'Kehonpaino', value: 95, currency: 'EUR' }); &ev=PageView&noscript=1" />
   Blogi ja kuvat    Yhteydenotto     |   Ostoskorissasi on 0 tuotetta, 0,00 €   |  Yritys    |   Kirjaudu sisään    |   Rekisteröidy    |   Valmennuspalvelut
Olet tässä:   

Movement & Mobility Coach Level 2

Alkaen
95,00 €
Alkaen
95,00 €

Kokonaisvaltaiseen liikkuvuusharjoitteluun ja kehonhuoltoon syventyvän koulutusohjelman toinen osa, jossa yhdistyvät liikkeen, erilaisten liikkuvuusharjoitteiden ja tehokkaiden venyttelymetodien hyödyntäminen.


Movement & Mobility valmentajakoulutus - Level 2

seuraavat koulutukset
–  8.-9.4.2017 (TÄYNNÄ)

– 4.-5.11. Helsingissä  

Koulutuksen toinen osa on suoraa jatkoa Level 1:n opeille, jossa syvennytään entisestään Mobility - ja Movement -harjoitteisiin ja tutustutaan mm. rekyyliharjoitteluun.

Koulutusta voi suositella kaikille jotka haluavat oppia lisää Movement- ja liikkuvuusharjoittelusta joko omaa harjoittelua tai lajia tukemaan, sekä liikunta- ja kuntoutusalalla toimiville. Koulutus tarjoaa mahdollisuuden erottua entistä paremmin omalla ammattitaidollaan, sillä liikkuvuus ja kyky liikuttaa omaa kehoa optimaalisesti ovat avainsanat terveelle ja kivuttomalle elämälle ja siten myös tärkein yksittäinen tekijä urheilussa!

Movement & Mobility Coach - Level 1 & 2

  • Anatomien ja fysiologian perusteet ymmärtääksesi paremmin käytettäviä metodeita
  • Lihaksisto
  • Luusto ja nivelet
  • Sidekudos, eli faskia
  • Hermosto
  • Kehon kuormituslinjat ja niiden hyödyntäminen harjoittelussa
  • Miten yksilölliset erot ja tarpeet vaikuttavat käytettäviin metodeihin.
  • Opit erilaisia tekniikoita ja ymmärrät niiden erot teoriassa ja käytännöntasolla
  • Osaat yhdistellä voima – ja liikkuvuusharjoittelua tilanteen ja tarpeen mukaan
  • Osaat laatia kokonaisvaltaisia ohjelmia liikkuvuusharjoitteluun ja yhdistää ne muihin harjoituksiin ( voima, kestävyys, lajiharjoitteet)
  • Mitä tehdä ”uusilla liikelaajuuksilla”, jotta harjoittelun vaikutus olisi mahdollisimman pysyvää
  • Liikkuvuuden ja elastisten komponenttien (venytysrefleksien) hyödyntäminen voimaharjoittelussa
  • Optimaaliset lämmittely- ja loppujäähdyttelytekniikat
  • Miten keho toimii suhteessa ”kudosten olotilaan,” liikkeen nopeuteen, kuormaan, henkisen mielentilaan jne.
  • Valmistaudutko voimaa ja nopeutta vaativaan -, vai liikkuvuutta kehittävään harjoitukseen
  • Miten keho palautetaan mahdollisimman hyvin ”neutraaliin” tilaan harjoituksen jälkeen, jotta palautuminen lähtisi käyntiin mahdollisimman nopeasti
FLEXIBILITY ( Level 1)
  • Venyttely
  • Mitä kehossa tapahtuu kun venytyllään
  • Ero muihin liikkuvuusharjoituksiin
  • Milloin venytteyä tarvitaan ja milloin siitä voi olla jopa haittaa
  • Venyttelyn erikoistekniikat
  • Parivenyttelyn perusteet
  • Yksin tehtävät venytysharjoitukset (Flexibility –liikepankki)
MOBILITY ( Level 1 & 2)
  • Aktiivinen liikkuvuusharjoittelu teoria ja käytäntö
  • Dynaamiset liikkuvuusharjoitteet ylävartalolle
  • Dynaamiset liikkuvuusharjoitteet alavartalolle
  • Dynaamiset liikkuvuusharjoitteet keskivartalolle
  • Isometrinen liikkuvuusharjoittelu – teoria ja käytäntö
  • Isometriset liikkuvuusharjoitteet ylävartalolle
  • Isometriset liikkuvuusharjoitteet alavartalolle
  • Isometriset liikkuvuusharjoitteet keskivartalolle
  • Nivelten vahvistaminen
  • Nivelten rakenteeseen liittyvää teoriaa
  • Miten vahvistat niveliä ja niitä tukevia sidekudoksia
  • Rekyyliharjoittelu ja erilaiset ”voimavenytykset”– teoria ja käytäntö
  • Lisäpainojen hyödyntäminen liikkuvuusharjoittelussa
  • Venytysrefleksin hyödyntäminen liikkuvuusharjoittelussa


MOVEMENT ( Level 1 & 2)
  • Movement – harjoittelu kokonaisvaltaisen harjoittelun tueksi
  • Miten yhdistät liikkuvuuden ja voiman yhdeksi kokonaisuudeksi
  • Myofaskiaaliset kuormituslinjat ja niiden hyödyntäminen liikkeessä
  • Movement-harjoitteet osana kehon valmistamista voima- ja nopeusvoimaharjoituksiin
  • Movement-harjoitteet osana kehon valmistamista liikkuvuusharjoituksiin
Mitä minulta vaaditaan?
  • Olet mielellään täysi-ikäinen, mutta vanhempien luvalla otamme myös alle 18 vuotiaat mukaan koulutukseen
  • Koulutus ei vaadi kovaa fyysistä kuntoa, mutta huomioithan mahdolliset akuutit loukkaantumiset ilmoittamalla niistä meille ennen ilmoittautumistasi.
  • Suosittelemme BWTC Level 1:n suorittamista ennen M&MC –koulutukseen tuloa. Tämä ei kuitenkaan ole vaatimus.
  • Palava halu oppia uutta ja luku- sekä kirjoitustaito, sillä koulutuksen päätteeksi saat suorittaa teoriakokeen, jolla testataan perusymmärrystä koulutuksen sisältöön pohjautuen.
Mitä koulutus maksaa?

Movement & Mobility Coach (Level 2) 495€

katso pakettihinnat täältä

Lisäksi voit ilmoittautua ainoastaan Level 1:ssä järjestettävään Flexibility - osaan, jonka kesto on 8h (järjestetään aina Level 1:n ensimmäisenä päivänä), jonka hinta on 250€.

Ilmoittautuessasi sinun ei tarvitse maksaa kuin varausmaksu 95€ / 195€ ( jälkimmäinen jos ilmoittaudut molempiin), loppuosa laskutetaan lähempänä koulutuksen ajankohtaa, kumpikin taso erikseen. Jos ilmoittaudut molemmille tasoille, sinun EI tarvitse käydä niitä peräkkäisinä ajankohtina, vaan juuri siihen tahtiin kuin itsellesi parhaiten sopii!

Koulutuksia tullaan järjestämään keväisin ja syksyisin ja tilanteen mukaan myös privaattikoulutuksena, jolloin voit olla yhteydessä Jukka Rajalaan.

Tarkemmat ajankohdat ilmoitetaan 3-4kk ennen h-hetkeä.


HUOM! Ilmoitathan tilausta tehdessäsi mille kurssille osallistut ja kyseisen kurssin päivämäärät. Ilmoittaa niistä voit verkkokaupassa kohdassa: Kassa -> Lisätietoja.






Katso myös:

Tuoteryhmät