'); fbq('track', "PageView"); fbq('track', 'ViewContent', { content_type: 'product', content_ids: [180], content_name: 'voimaharjoittelu voimistelurenkailla', content_category: 'Workshopit', value: 45, currency: 'EUR' }); &ev=PageView&noscript=1" />
   Blogi ja kuvat    Yhteydenotto     |   Ostoskorissasi on 0 tuotetta, 0,00 €   |  Yritys    |   Kirjaudu sisään    |   Rekisteröidy    |   Valmennuspalvelut
Olet tässä:   

voimaharjoittelu voimistelurenkailla

Hinta
45,00 €
Hinta
45,00 €

Opi tehokkaat progressiot omalla kehonpainolla ja voimistelurenkailla tehtäviin voimaharjoitteisiin!




voimaharjoittelua omalla kehonpainolla

Kurssi soveltuu kaikille kehonpainoharjoittelusta kiinnostuneille nykytasosta riippumatta. Sisältö on rakennettu kolmesta pääliikkeestä ja niihin suunnitellusta progressiopolusta tarvittavine liikkuvuusharjoitteineen.

Kevään 2017 näillä näkymin ainoa voimaharjoittelu-workshop järjestetään Käpylässä Movement Centerin tiloissa 24.1. klo 16.30-19.30

Kussilla opeteltavat liikkeet ovat:

1.) Nojavaaka

2.) Etuvaaka

3.) Muscle Up

Jokainen liike pilkotaan pienempiin osiin, joiden avulla harjoittelu on mahdollista rakentaa itselleen sopivalle tasolle. Harjoittelussa tullaan huomioimaan kudosten vahvistaminen ja ennenkaikkea niiden palautuminen. Lisäksi jokaiselle liikkeelle katsotaan oleellisimpia ja yleisimpiä liikkuvuusrajoitteita tukevia liikkuvuusharjoitteita, joilla varmistetaan ettei voimaharjoittelu aiheuta kehossa epätasapainotiloja. Workshop sopii hyvin jos olet aikeissa aloittaa harjoittelun Movement Centerin GST(Gymnastic Strength Training) -tunneilla! Kurssin hinta 45€






Katso myös:

Tuoteryhmät