|
IKSA Kettlebell Fitness Instructor, level 2 -ohjaajakoulutukseen osallistuneet:tähdellä merkityt henkilöt ovat ovat suorittaneet hyväksytysti lisenssikokeen
Suosittelijat:Sakari Selkäinaho Voimanostaja, valmentaja, Westside Barbell menetelmän "isä" Suomessa. Selkäinaho on yksi maailman johtavista voimanoston asiantuntijista, joka omaa myös pitkän kilpailukokemuksen: "Giryaharjoittelu on tehokas keino parantaa fysiikkaa tavoitteista riippumatta. Se on yksinkertaisen tehokasta, vailla mitään turhaa. Haetpa sitten voimaa, nopeutta, liikkuvuutta tai kestävyyttä anna kahvakuulille mahdollisuus. Yllätyt positiivisesti. Martti Nappari on tämän Giryaharjoittelun edelläkävijä ja ylivoimainen asiantuntija Suomessa. Olen keskustellut kuulatreeneistä myös useiden kansainvälisten asiantuntijoiden kanssa ja voin varauksetta suositella Martti Napparin tuotteita, seminaareja ja leirejä kaikille. Olivatpa tavoitteesi kamppailu- tai palloilulajeissa, raskaissa voimalajeissa tai haluat ainoastaan kohottaa omaa kuntoasi, niin Giryaharjoittelu tehoaa aina!
Jarkko Häkkilä, Norja Fysioterapeutti, Nammo Raufoss -kuntoutusvastaava, toiminnallisen harjoittelun valmentaja
" Olin jo kauan sitten tiedostanut työssäni suurehkon aukon käytössä olevien kuntoutusmenetelmien joukossa ; Compactharjoitteluun tutustuttuani huomasin erittäin nopeasti asiakkaiden halukkuuden sitoutua Compact Girya -harjoittelusuuntauksen menetelmiin.Tämä on hoito-ja kuntoutustyössä ensiarvoisen tärkeää sillä paraskaan hoitomuoto ei toimi mikäli asiakas itse ei ole halukas sitoutumaan oman kuntonsa kehittämiseen .Compact Giryaharjoittelu on mahdollistanut lukuisten tuki-ja liikuntaelinten pitkäaikaisista ja ajoittain hyvin rajoittavistakin oireista kärsivien asiakkaitteni päästä kiinni täysipainoiseen harjoitteluun jonka sisällön määräävät he itse, eivät aiemmat mahdolliset rajoitteet.Tänä päivänä yhä useammat kollegani ovat muuttaneet työskentelytapojaan ja ajatteluaan koskien ihmisen kokonaisvaltaista kuntoutumista ja hyvinvointia.Ajatuksenahan tätä käsitettä on tarjottu meille jo kauan mutta voin rehellisesti todeta että vasta Compact Girya-harjoittelun avulla siihen on kenen tahansa mahdollista päästä helposti käsiksi.Tällöin jokaisesta tulee vähitellen itse itsensä paras hoitaja ja näin hankitut tulokset ovat erittäin pysyviä"
Markku Saarinen Ultrapyöräilijä, voimailija, valmentaja, saliyrittäjä. Markku on melkoinen ihmemies joka on tehnyt jalkakyykyssä 12 toistoa 300kg, ja 2 toistoa 250kg penkkipunnerruksessa ilman varusteita. Ultrapitkiin pyöräilymatkoihin hurahdettuaan hän on tehnyt uskomattomia suorituksia polkemalla mm. USA:ssa, Kuolemanlaakson kisoissa 508 mailia, sekä 1450km, neljässä päivässä: "Olen kokenut valmennuspalvelun hyvin tärkeänä. Kuula jää helposti vieraaksi, jos ei heti alussa saa asiantuntevaa ohjausta. En voinut heti edes kuvitella mitä kaikkea niinkin yksinkertaisella välineellä voi tehdä. Koulutuksessa on myös käynyt ilmi, kuinka uskomattoman tehokkaita tekniikat ovat. Ohjauksessa kiinnitettiin huomiota myös kehon anatomiaan ja siihen miten keho ja lihakset toimivat ja mikä on olennaisen tärkeää. Tapaamisiemme välillä on ollut aikaa sisäistää uudet opitut asiat käytännössä, omalla kuntosalilla, asiakkaiden kanssa.Koulutus on antanut aivan uudenlaisia näköaloja esim.kuntosaliharjoitteluun. Olen hyötynyt todella paljon koulutuksesta, ja pystynyt tarjoamaan asiakkaille tehokkaan tavan päästä loistavaan kuntoon.Olen huomannut kuinka hyvin kuulalla tehdyt liikkeet käytännössä toimivat. Koulutuksesta saadut uudet asiat ovat laittaneet myös oman harjoittelun monelta osin uusiksi.Tällä hetkellä n.80% kuntosaliharjoittelustani koostuu kuulalla tehtävistä liikkeistä ja uusista oppimistani tekniikoista. Olen huomannut selvästi lihaskestävyyden paranevan sekä keskivartalon voimistuvan, mitkä ovat ultrapyöräilijälle tärkeitä asioita. Lisäksi aivan huomaamatta kehon rasva% pienenee kaiken aikaa..Mielestäni tämän harjoittelumuodon tulevaisuus on loistava. Pitkästä kokemuksesta voin sanoa että se on erittäin tehokasta ja nopeasti palkitsevaa, haitpa sitten voimaa tai kestävyyttä. Tämän harjoittelun aloitettuani asiat ovat menneet loistavasti eteenpäin. Kuulasta on tullut minulle jokapäiväinen seurustelukumppani, joka opettaa aina jotakin uutta. Suosittelen lämpimästi Harjoittelu.netin valmennuspalveluja"
Kenneth Beijar Kenneth Beijar on fysioterapeutti ja Suomen menestyksekkäimpiä personal trainereitä. Hänen asiakkaitaan ovat mm. suurimpien pörssiyhtiöiden johtajat ja kilpaurheilijat. Kenneth on ollut asiantuntijana mukana monissa liikuntaprojekteissa. "Tutustuimme Napparin kanssa FAF:n kurssilla vuonna -99, ja olemme siitä asti pitäneet yhteyttä. Huomasin pian että Martti ajatteli harjoittelusta eri tavalla kun yleisesti oli totuttu. Väittelimme asioista rakentavassa hengessä, ja parin vuoden taivuttelun jälkeen hän sai minut viimein kokeilemaan hieman vaarallisena ja epäsovinaisena pitämääni harjoittelutapaa. Pitää sanoa että olin erittäin positiivisesti yllättynyt. Harjoittelu oli todella mielekästä ja haastavaa. Pitkästä aikaa opin uutta, ja sain potkua omaankin treeniini. Opin keho hallinnasta ja harjoittelusta paljon sellaista mitä ei ole tullut esiin missään muualla.Nykyään sovellan saamiani oppeja asiakkaideni kanssa, ja koko suhtautumiseni harjoitteluun on täysin toinen kun ennen koulutusta. Suosittelen lämpimästi kaikkia Martin tarjoamia palveluita. Erityisen mielenkiintoisia ovat voimaperäiset liikkuvus- ja hengitysharjoitukset....kuulaa unohtamatta ;-). "
Leo Gullstein Malmin poliisin voimankäytön kouluttaja. Kamppailulajien asiantuntija. "Peruskäsitykseni harjoittelusta oli pitkälle sama kuin Martti Napparilla. Olin harjoitellut paljon oman kehon painolla, joten hakeuduin Martin yksityisoppilaaksi hankkiakseni lisätietoa. Koulutuksesta sain paljon hyviä vinkkejä ja uusia näkökulmia harjoitteluuni, erityisesti pidin Martin voimavenytysharjoitteista ja kokonaisvaltaisesta suhteesta harjoitteluun. Nykyisin pyrinkin mahdollisimman usein palkitsemaan työtovereitani uudella lähestymistavallani. Teen työtä poliisin voimankäytönkouluttajana, ja olen vahvasti sitä mieltä, että vain monipuolinen harjoittelu voi vastata tosielämän haasteisiin. Tee siis itsellesi palvelus ja ota yhteyttä Marttiin."
Pasi Savonniemi Personal Trainer, toiminnallisen harjoittelun valmentaja " Aloitin giryaharjoittelun v 2004 ja välittömästi etenkin ajatus lajin "jalostamisesta" ryhmätunneille ammatillisesti tuntui kiinnostavalta. Melko pian aloitinkin maamme ensimmäiset säännöllisesti ohjatut ryhmätunnit ja lajin suosio oli alusta saakka huima.Compact Giryaharjoittelun parhaita piirteitä nykyaikana on sen loistava sovellettavuus hyvin yksilöllisesti.Olen itse aina arvostanut sitä kuinka paljon eri-ikäisiä , erikuntoisia ja erilaisilla tavoitteilla varustettuja ihmisiä laji kokoaa yhteen.Moni laji mainostaa itseään yksilölajina joka elää harjoittelijansa mukana; Compactreeni on niitä harvoja jotka aidosti lunastavat lupauksensa.Hyvänä lisänä itse kuulailun lisänä ovat lukuisat liikkuvuusharjoitteet sekä vartalonpainoharjoittelu jotka takaavat että pystyn tarjoamaan asiakkaille joka harjoituskerralle sisällöltään uuden setin perusteita unohtamatta; lisäksi kehonhuolto tulee hoidetuksi ikään kuin itsestään. Entisenä MM-tason painijana tiedän erittäin hyvin kuinka oleellista kattava liikkuvuustreeni on." |
