Blogi ja kuvat    Yhteydenotto     |   Ostoskorissasi on 0 tuotetta, 0,00 €   |  Yritys    |   Kirjaudu sisään    |   Rekisteröidy    |   Valmennuspalvelut
Olet tässä:   

KAHVAKUULA Original Russian

Alkaen
57,90 €
Alkaen
57,90 €
Original Russian Kahvakuula
  • Original Russian Kahvakuula
  • Original Russian Kahvakuula
  • Original Russian Kahvakuula
  • Original Russian Kahvakuula
  • Original Russian Kahvakuula
  • Original Russian Kahvakuula
  • Kahvakuula Original Russian
  • Original Russian Kahvakuula
  • Original Russian Kahvakuula
  • Original Russian Kahvakuula

Koot:

  • 8 kg vaaleanpunainen
  • 12 kg sininen
  • 16 kg keltainen
  • 20 kg violetti
  • 24 kg vihreä
  • 28 kg oranssi
  • 32 kg tummanpunainen
  • 36 kg harmaa
  • 40 kg musta
  • 44 kg hopea
  • 48 kg kulta
Välikoot on värikoodattu mustalla raidalla:
  • 6 kg vaaleanpunainen
  • 10kg sininen
  • 14kg keltainen
  • 18 kg violetti
  • 22 kg vihreä
  • 26 kg oranssi
  • 30 kg tummanpunainen

Original Russian -kahvakuula istuu erinomaisesti käteen

Alkuperäinen Original Russian -kahvakuula on virallisten mittojen mukaan teräksestä valmistettu kisakuula. Kahvakuula sopii erinomaisesti kisanostoihin, tempauksiin, työntöön ja muihin perusliikkeisiin.

Original Russian -kahvakuula on Suomen ensimmäinen kahvakuula, joka on laadultaan vertaansa vailla. Kahvakuulat ovat terästä ja ne ovat valmistettu virallisten mittojen mukaisesti eli ovat niin sanottuja kisakuulia. Marketti-kahvakuuliin verrattuna ero on juuri laadussa ja CompactFitin kahvakuulat tulevat kestämään vuosia ja vuosia ellei jopa ikuisuuden kovassakin käytössä.

Kahvakuulat ovat värikoodattuja ja niitä on tarjolla kahden kilon välein 6–32 kiloon asti sekä neljän kilon välein 36–48 kiloon asti. Jokaisen kahvakuulan mukana tulee ilmainen opas, jossa käydään läpi harjoittelun perusteet. Aloituspainot 6–12 kg naisten yleisimmät aloituspainot. 16 kg on yleisin miesten aloituspaino, mutta myös 12 kg on suosittu. Pidemmän voimailutaustan omaavat henkilot voivat aloittaa 20–28 kg kuulalla. Yhdellä kahvakuulalla pääsee helposti alkuun, mutta myöhemmin voi olla tarvetta 2-6 kuulalle.

Kahvakuulaharjoittelu

Kahvakuulilla harjoittelu sopii erinomaisesti kamppailulajien sekä maila- ja pallopelien harrastajille ja tietysti voimailijoille ja kestävyysurheilijoille, koska harjoittelua voidaan hyvin yksilöllisesti soveltaa kunkin lajin vaatimuksiin.

Kahvakuula on optimaalinen väline myös kotitreenareille koska:

  • Hinta hyöty suhteessa se on edullisin markkinoilla oleva väline
  • Useammankin kahvakuulan saa helposti varastoitua komeroon tai nurkkaan
  • Kahvakuula on täysin huoltovapaa, ja se kestää käytännössä ikuisesti, seuraavillekin sukupolville.

Harjoittelumuotona kahvakuula kehittää tehokkaasti seuraavia ominaisuuksia

  • Voimaa, nopeutta, lihaskestävyyttä, hapenottokykyä, tasapainoa, notkeutta, liikkuvuutta, koordinaatiota, kykyä rentoutua jne.

Katso CompactFitin Jukka Rajalan Supertehokas kahvakuulatreeni tästä linkistä!

Kahvakuula historiaa

Girya tunnetaan lännessä parhaiten nimellä kettlebell, suomeksi kahvakuula. Kahvakuula on yksi varhaisimmista voimaharjoittelussa käytetyistä välineistä. Kiinassa on käytetty jo satoja vuosia vastaavanlaista suorakaiteen muotoista punnusta. Venäjällä giryan ympärille kehitettiin oma lajinsa, Girevoy Sport (GS) jossa kilpaillaan kahdessa nostomuodossa (tempaus, rinalleveto/työntö).
CompactFit:n Martti Nappari on suunnitellut ja valmistuttanut nykyiset myynnissä olevat, sekä ensimmäiset Suomessa myydyt kahvakuulat (1998). Hän on myös kehittänyt niiden ympärille perustuvan harjoittelukokonaisuuden, sekä kouluttanut ohjaajia. Viime vuosien aikana kuulilla harjoittelusta on tullut "hitti", josta löytyy paljon tietoa esim. dvd:n ja kirjojen muodossa.

Kahvakuulakoulutus

Huom! Kahvakuulalla harjoittelu on erittäin tehokasta. Väärin käytettynä kahvakuulaharjoittelu, kuten kaikki vapaat painot, saattaa kuitenkin olla vaarallisia. Suosittelemme kahvakuulailua aloittaville IKSA KB Level 1 Kahvakuulakoulutusta ja hieman enemmän kuulilla treenanneille huippusuosittua IKSA KB Level 1&2 Kahvakuulakoulutusta. IKSA Kahvakuulakoulutukset ovat ensimmäisiä Suomessa järjestettyjä kansainvälisen kahvakuulaliiton koulutuksia, joissa ovat käyneet jo yli tuhannet suomalaiset alan harrastajat.

Kahvakuulan valinta

Millainen kahvakuula sopii parhaiten monipuoliseen harjoitteluun?

  • Sen tulee kestää heittoharjoittelua
  • Siinä on käytön kannalta riittävän pitkä kahva, jotta myös kahdenkäden-liikkeiden tekeminen on mahdollista
  • Siinä on oltava riittävän paksukahva, jotta se kehittää otevoimaa.
CompactFitin Original Russian lujateräskuula täyttää kaikki nämä kriteerit ja on hinta-laatu suhteessa maailman parhaimpia.


Katso video kahvakuulan valinnasta:





Katso myös:

Tuoteryhmät