Kyseessä on suomalainen patentoitu harjoitteluväline, jolla on mahdollista toteuttaa erittäin monipuolisia harjoituksia koko keholle.
Teräksinen keppiosa kestää suuriakin kuormia ja siihen pystyy kiinnittämään mm. vastuskuminauhoja.
Poikkeuksellisen Movement Stickistä tekee kepin molemmissa päissä sijaitseva kuminen pallo ja päissä oleva rotaatio-osa. Näiden ansiosta kepillä pystyy luomaan mitä huikeampia harjoitteita kevyestä kehonhuollosta akrobaattisiin suorituksiin.
Movement Stickillä pystyy tekemään työntäviä ja vetäviä liikkeitä. Sillä pystyy tekemään toinen toistaan haastavampia harjoitteita alaraajoille ja keskivartalolle. Sen avulla pystytään keventämään ja luomaan lisähaastetta. Käytännössä pystyt harjoittelemaan Movement Stickillä voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, nopeutta, ketteryyttä ja kestävyyttä!
Tylsä vastaushan se on, mutta oikeasti se sopii kaikille. Erityisen hyvä väline se on kaikille niille, jotka haluavat pitää huolta kehonsa toimintakyvystä ja liikkuvuudesta.
Olemme testanneet välinettä yhtä lailla ammattitason urheilijoilla ja eläkeläisjumpissa. Luonnollisesti harjoitteet ovat eri, mutta kepin funktio mahdollistaa niin suuren määrän erilaisia harjoitteita, että sillä voi todellakin harjoitella kuka tahansa - tasosta ja tavoitteista riippumatta!
Isolle osalle Stick toimii hyvänä tapana lisätä kevyttä liikettä arkeen. Toisille se on loistava työkalu lämmittelyihin ja osalle taas ensisijainen harjoittelumuoto.
Harjoittelu vaatii Movement Stickin lisäksi sopivan tilan. Jotta harjoitteita olisi turvallista tehdä, tulee alustan olla sellainen, jossa pito on hyvä. Tilaa olisi hyvä olla 2 x 2 metriä, mutta on sitä pienemmässäkin välissä kepillä treenailtu.
Haa ideoita Movement Stickin Youtube-kanavalta ja Instagram -tililtä (@movementstick), sekä tietenkin toisen perustajajäsenen ja CompactFitin pääjehun, Jukka Rajalan IG-tililtä(@movementsystem).
Harjoittelun aloittaminen on todella helppoa ja jokainen joka on päässyt sillä harjoittelemaan, on ilman mitään ohjeistusta löytänyt useita kymmeniä kivoja liikkeitä. Ota vain keppi käteen ja ala liikkua!