Kyseessä on harjoitteluväline, jolla on mahdollista toteuttaa erittäin monipuolisia harjoituksia koko keholle. Keppiosa on erittäin lujaa terästä joten se kestää suuriakin kuormia. Poikkeuksellisen Movement Stickistä tekee kepin molemmissa päissä sijaitseva kuminen pallo ja päissä oleva rotaatio-osa. Näiden ansiosta kepillä pystyy luomaan mitä huikeampia harjoitteita kevyestä kehonhuollosta akrobaattisiin suorituksiin. Movement Stickillä pystyy tekemään työntäviä ja vetäviä liikkeitä. Sillä pystyy tekemään toinen toistaan haastavampia harjoitteita alaraajoille ja keskivartalolle. Sen avulla pystytään keventämään ja luomaan lisähaastetta. Käytännössä pystyt harjoittelemaan Movement Stickillä voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, nopeutta, ketteryyttä ja kestävyyttä!
Tylsä vastaushan se on, mutta oikeasti se sopii kaikille! Olemme testanneet sitä ammattitason urheilijoilla ja eläkeläisjumpissa. Luonnollisesti harjoitteet ovat eri, mutta kepin funktio mahdollistaa niin suuren määrän erilaisia harjoitteita, että sillä voi todellakin harjoitella kuka tahansa - tasosta ja tavoitteista riippumatta!
Osalle Stick voi toimia hyvänä tapana lisätä kevyttä liikettä arkeen. Toisille se on loistava työkalu lämmittelyihin ja osalle taas ensisijainen harjoittelumuoto.
Luonnollisesti harjoittelu vaatii itse Movement Stickin, mutta sen lisäksi ei oikeastaan muuta kuin sopivan tilan. Jotta harjoitteita olisi turvallista tehdä, tulee alustan olla sellainen, jossa pito on hyvä. Tilaa olisi hyvä olla 2 x 2 metriä, mutta on sitä pienemmässäkin välissä kepillä treenailtu.
HUOM! Myöhemmin Movement Stick tulee tarjoamaan kattavan määrän online-valmennuksia. General Concept tulee myyntiin syyskuun lopussa Movement Stickin omaan verkkokauppaan, joka aukeaa syyskuun aikana. Toistaiseksi kannattaa laittaa kaikki Movement Stickin some-kanavat seurantaan ja tilata UUTISKIRJE
Haa ideoita Movement Stickin Youtube-kanavalta ja Instagram -tililtä (@movementstick), sekä tietenkin toisen perustajajäsenen ja CompactFitin pääjehun, Jukka Rajalan IG-tililtä(@movementsystem).
Harjoittelun aloittaminen on todella helppoa ja jokainen joka on päässyt sillä harjoittelemaan, on ilman mitään ohjeistusta löytänyt useita kymmeniä kivoja liikkeitä. Ota vain keppi käteen ja ala liikkua!